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宝宝出生15天后建议补鱼肝油/维生素AD,请一定要重视!

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有宝妈说“我产后出院时,医生建议若无特殊情况15天起给宝宝食用鱼肝油/维生素AD滴剂,且建议喂食到1-2岁”,为什么?

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂,包含天然的维生素A、D,可以促进钙磷吸收,保护视力,预防宝宝佝偻病等,对宝宝的生长发育有重要作用。

一、鱼肝油/维生素AD三大作用成份

1.促进钙吸收,保障骨骼牙齿发育,防止佝偻病;

2.提高视力发育,改善暗光感改变适应力,防止夜盲症,干眼症;

3.促进智力发育,提供神经系统营养支持,避免小儿手足抽搐。

二、宝宝出生15天后补充鱼肝油/AD的重要性?

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1. 如果缺乏维生素D,钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜,钙的吸收率也因此而大受影响,所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。

2.宝宝出生15天后,从母体带来的储备维D消耗减少。

3.宝宝自身无法合成,必须依赖体外摄入才能满足需要;

4.母乳或奶粉中维D含量较低,无法满足;

5.未满月宝宝不出屋,无法有效日晒;

6.大宝宝日晒,但无法考究多少平方皮肤日晒多久为宜;

7.鱼肝油、AD不仅促进钙吸收,防止佝偻病,更能促进视力发育,防止夜盲症等,含不饱和脂肪酸为大脑发育提供必要营养。

三、维生素AD参考摄入量(中国居民膳食指南2013版)

《中国居民膳食指南2016》截图

搜集相关资料,得到从2001年至今的n个版本膳食指南,现以最近的2013版为准,维生素A和D的摄入两以ug/d为单位。

其中维生素A的摄入量:0-6个月的宝宝适宜摄入量为300ug/d,6-12个月宝宝适宜摄入量为350ug/d,而1-4岁的推荐摄入量为310ug/d,低于6-12个月宝宝,而略高于0-6个月的宝宝;

对于维生素D:0-1岁的适宜摄入量均为10ug/d,1-4岁的推荐摄入量为10ug/d。

其中维生素A:维生素D基本在3:1,这也被认为鱼肝油中维生素A、D的最佳浓度比。


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